Für einen ruhigen Geist und eine glückliche Seele braucht es einen Körper in Balance – und natürlich ein gutes Umfeld – und in seiner ursprünglichen Gelassenheit und Gesundheit richtet er sich von alleine auf. Dabei sind Körper, Geist und Seele im Einklang.
Verspannungen, die meist im Kleinkindalter schon entstehen und zur Gewohnheit werden, und Sorgen und Alltagsstress, halten den Körper und ganzen Organismus in der gewohnten Position, so dass wir immer wieder viel tun müssen, um den Körper in dieser Position gesund zu halten. Lernen wir jedoch, wie wir leichter loslassen können, in einer offenen Haltung uns mit dem ursprünglichen Fluss, der ursprünglichen Lebendigkeit und Leichtigkeit zu verbinden, braucht es immer weniger dafür zu ́tun ́- und wir können die Dinge mit immer weniger Kraftaufwand tun.
Wir werden gesund im ganzheitlichen Sinne, Teil der Natur, die sich immer wieder erneuert, erneuern wir uns immer wieder im großen Fluss des Lebens.
Die Sessions von Chael waren für mich sehr wohltuend und entspannend und haben mich tief berührt.
Ihre liebevollen Hände wissen genau was der Körper und die Seele braucht und haben so meinen Körper auf sanfte, annehmende und mitfühlende Weise in seine natürliche Ordnung und Aufrichtung zurückgebracht. Dabei konnte ich auftretende Gefühle liebevoll annehmen und integrieren.
Eva
Nach einer Stunde ( die wie im Flug vergeht ) fühle ich mich und jede Faser in meinem Körper neu `sortiert ` , alles wird vorsichtig durchbewegt und am Ende ist alles wieder am ´richtigen´ Platz, der ganze Körper hat sich komplett entspannt. Ich bin jedes Mal wieder verblüfft wie verspannt ich offensichtlich vorher war.
Susanne W.
Es ist so wohltuend, wenn es im Innern immer stiller und stiller wird.
Monika
Eine Einzelsession von ca.60 Minuten/ auch 90 min möglich/ vor Ort oder via Zoom kostet 60 €
Im ersten kostenlosen Gespräch per Zoom oder Telefon können wir wichtige Fragen klären und ein Gespür füreinander bekommen.
Du kannst gerne eine Schnuppersession für 30 € zum Kennenlernen buchen.
Für die kontinuierliche Arbeit empfehle ich ein 10 er Paket für 540 € mit einer Stunde geschenkt.
Die Alexandertechnik ist eine Lernmethode, die etwas Zeit braucht, in der Regel ist es sinnvoll über eine längere Zeit 1x / Woche Unterricht zu nehmen, so dass das Gelernte sich verinnerlichen und im Alltag integriert werden kann.
Eine Gruppensession ab 4 TeilnehmerInnen kostet 20 €.
Ich arbeite in der Gruppe mit einer Mischung aus Einzelarbeit und Übungen in der Gruppe, mit spielerischen und zentrierenden Bewegungen, die uns alleine und mit anderen zusammen eine größere Leichtigkeit des Seins erfahrbar werden lassen.
Viele kennen das, Liebe oder andere Glücksgefühle beflügeln uns, alles gelingt, läuft leicht und spielerisch, wir sind mittendrin im Lebensfluss und eins in Körper Seele und Geist.
In dieser herausfordernden Zeit kann die Alexandertechnik ein hilfreiches und nährendes Tool sein und darin unterstützen und inspirieren, bewusst Räume zu nutzen, um immer wieder im Körper zuhause zu sein, uns gut zu erden und uns in einer besonnenen achtsamen Haltung im Alltag zu bestärken. Die Alexandertechnik arbeitet mit der eigenen Ausrichtung im Körper, die auch in den Alltag hineinwirkt, denn sie läßt Raum, dem Gesunden, dem Wesentlichen, dem Größeren was sich zeigen mag. Wo Raum entsteht bekommt das Bewusstsein einen größeren Horizont. Nicht-Tun ist nicht nichts tun, sondern ein Handeln auf eine andere Art und Weise und auf anderen Ebenen als viele Menschen es kennen.Mit der AT können wir lernen, die Welt unmittelbarer wahr-zu-nehmen , tiefer in die Essenz des Lebens einzutauchen und die Verbindung zum Wesentlichen zu stärken. Die Arbeit gibt uns die Möglichkeit, unsere Gesundheit in Eigenverantwortung wieder selbst in die Hand zu nehmen – denn sie basiert auf dem eigenen Erforschen und Erkunden des Körpers und eigenen Seins, mit der Unterstützung einer Lehrerin. Die Alexandertechnik schenkt uns neue Spielräume für den alltäglichen achtsamen Umgang mit Dingen, in der Beziehung zu uns selbst und anderen – und die Möglichkeit, uns im Alltag immer wieder neu auszurichten und zu erden, uns mit dem Großen und dem inneren Fluss zu verbinden.
Dies geschieht unter anderem durch:
In einer Alexanderstunde ́üben ́ wir leichteres und einfacheres Sein und Bewegung.
Im einfachen Sitzen und Da-sein und in einfachen Bewegungsabläufen, die wir gemeinsam tun, zeigen meine Hände Deinem Körper, wie Du dich leichter aufrichten und bewegen kannst und in welche Richtung Du loslassen kannst. Dabei sind alle Bewegungsabläufe wesentlich, die Du auch im Alltag tust.
In Ruhe und mit viel Raum lernst Du diese Bewegung neu, lässt sie aus dem Nicht-tun heraus entstehen. Dabei zeige ich Deinem Körper, wie Nicht-Tun sich anfühlen kann. Dein Körper wird sich daran erinnern!
Je nachdem, wo Du im Leben stehst, gibt es Kurzzeiterfolge, bzw. Wirkungen und Langzeitwirkungen –
schon in einer oder wenigen Stunden zeigt sich meist der positive Effekt der Arbeit,
doch erst wenn die Arbeit auch mehr verinnerlicht und im Alltag präsent wird, zeigt sich die tiefere Wirkung. Das kommt insgesamt darauf an, wie offen Du schon bist und das Gelernte integrieren kannst.
In der AT passiert etwas auf verschiedenen Ebenen:
– Ich arbeite mit meinen Händen und zeige Deinem Körper und Dir wie Du leichter loslassen und wie Dein Körper sich leichter aufrichten kann
– Die Energie folgt der Aufmerksamkeit: Der Energiefluss meiner Hände zeigt dem Energiefluss im Körper auf subtile Weise, wo ́s langgehen darf – der Körper wird sich immer wieder erinnern…
– Gleichzeitig Dein Einsatz : Du richtest Dich in Deiner Mitte aus und lässt Deinem Körper, die Weite und Länge
– ich gebe Dir Anregungen dazu. In immer wieder gleichen Bewegungsabläufen wird bewusstes Nicht-Tun und Lassen praktiziert, Bewegungsabläufe verinnerlichen sich und werden langfristig natürlicherweise in den Alltag integriert.
Auf der geistigen Ebene kannst Du gelassener, präsenter & bewusster, werden, über Muster stolpern, die sich mit der Zeit von alleine lösen, und lernen, Dich mit dem ganzen Körper im Fluss zu bewegen.
Bei einer Session im Liegen lade ich 1x ringsum Deinen Körper ein, sich mit mehr Raum , Länge und Weite ganz zu entspannen und sich auszubreiten.
Hierbei brauchst Du noch weniger zu tun, denn das Liegen entspannt schon.
Und auch wenn Du nicht mit vollem Bewusstsein / Gewahrsein dabei bist und zwischendurch einschläfst, eine positive Wirkung hat diese Sitzung immer…
Generell hat die Arbeit eine positive, harmonisierende und ausgleichende Wirkung – und es hängt ganz von Dir ab, wie viel Raum Du dem geben möchtest.
Hast Du wenig Raum und Zeit in Deinem Alltag, kannst Du die wöchentliche Session ganz auskosten und etwas davon in Deinen Alltag mitnehmen.
Du kannst auch mit mir deine Zeiträume anschauen und wie du darin mehr von der Arbeit integrieren kannst. Insgesamt lebt die Arbeit davon, dass wir sie auch leben und ins Leben integrieren – dann fängt sie an zu arbeiten und in Fluss zu kommen. Doch es ist nicht wie im Musikunterricht, dass man für die nächste Stunde ` üben` muss… So wie es ist, ist es gut.
In einer Alexanderstunde ́üben ́ wir leichteres und einfacheres Sein und Bewegung.
Im einfachen Sitzen und Da-sein und in einfachen Bewegungsabläufen, die wir gemeinsam tun, zeigen meine Hände Deinem Körper, wie Du dich leichter aufrichten und bewegen kannst und in welche Richtung Du loslassen kannst. Dabei sind alle Bewegungsabläufe wesentlich, die Du auch im Alltag tust.
In Ruhe und mit viel Raum lernst Du diese Bewegung neu, lässt sie aus dem Nicht-tun heraus entstehen. Dabei zeige ich Deinem Körper, wie Nicht-Tun sich anfühlen kann. Dein Körper wird sich daran erinnern!
Je nachdem, wo Du im Leben stehst, gibt es Kurzzeiterfolge, bzw. Wirkungen und Langzeitwirkungen –
schon in einer oder wenigen Stunden zeigt sich meist der positive Effekt der Arbeit,
doch erst wenn die Arbeit auch mehr verinnerlicht und im Alltag präsent wird, zeigt sich die tiefere Wirkung. Das kommt insgesamt darauf an, wie offen Du schon bist und das Gelernte integrieren kannst.
In der AT passiert etwas auf verschiedenen Ebenen:
– Ich arbeite mit meinen Händen und zeige Deinem Körper und Dir wie Du leichter loslassen und wie Dein Körper sich leichter aufrichten kann
– Die Energie folgt der Aufmerksamkeit: Der Energiefluss meiner Hände zeigt dem Energiefluss im Körper auf subtile Weise, wo ́s langgehen darf – der Körper wird sich immer wieder erinnern…
– Gleichzeitig Dein Einsatz : Du richtest Dich in Deiner Mitte aus und lässt Deinem Körper, die Weite und Länge
– ich gebe Dir Anregungen dazu. In immer wieder gleichen Bewegungsabläufen wird bewusstes Nicht-Tun und Lassen praktiziert, Bewegungsabläufe verinnerlichen sich und werden langfristig natürlicherweise in den Alltag integriert.
Auf der geistigen Ebene kannst Du gelassener, präsenter & bewusster, werden, über Muster stolpern, die sich mit der Zeit von alleine lösen, und lernen, Dich mit dem ganzen Körper im Fluss zu bewegen.
Bei einer Session im Liegen lade ich 1x ringsum Deinen Körper ein, sich mit mehr Raum , Länge und Weite ganz zu entspannen und sich auszubreiten.
Hierbei brauchst Du noch weniger zu tun, denn das Liegen entspannt schon.
Und auch wenn Du nicht mit vollem Bewusstsein / Gewahrsein dabei bist und zwischendurch einschläfst, eine positive Wirkung hat diese Sitzung immer…
Generell hat die Arbeit eine positive, harmonisierende und ausgleichende Wirkung – und es hängt ganz von Dir ab, wie viel Raum Du dem geben möchtest.
Hast Du wenig Raum und Zeit in Deinem Alltag, kannst Du die wöchentliche Session ganz auskosten und etwas davon in Deinen Alltag mitnehmen.
Du kannst auch mit mir deine Zeiträume anschauen und wie du darin mehr von der Arbeit integrieren kannst. Insgesamt lebt die Arbeit davon, dass wir sie auch leben und ins Leben integrieren – dann fängt sie an zu arbeiten und in Fluss zu kommen. Doch es ist nicht wie im Musikunterricht, dass man für die nächste Stunde ` üben` muss… So wie es ist, ist es gut.
jeden 1. Sonntag im Monat 17 – 19 Uhr
Ein Abend um den Kern und die Essenz unseres Seins, die allumfassende Liebe.
Ein nährender erfüllender Abend im Kreis mit einem gemeinsamen Ritual und viel Raum, Themen um unsere Essenz zusammen zu beleuchten und Inspirierendes zu teilen, das uns im Heiligtum der Mitte unseres Herzens berührt.
Je nachdem auch, was Ihr mitbringt an eigenen Themen, werden Wege, Impulse und Praxis, in die innerste Liebe und den Frieden nachhause zu kommen, in den Abend immer wieder einfließen.
Für die kontinuierliche Arbeit empfehle ich ein 8er Paket mit einer geschenkten Stunde (Anfrage per Mail).
mittwochs 8.30 – 10 Uhr (1stündig, mit Wegzeit)
Treffpunkt: vor der Therme
Fließende Bewegungsformationen laden uns ein, uns mit unserem ganzen Sein der Schönheit des Augenblicks hinzugeben.
Wir lassen die Lebensenergie in gutem Fluss sein, verbunden mit der Natur & den Bäumen um uns herum und verneigen uns vor der Erde und dem Himmel, der Mitte unseres Herzens, allen in der Gruppe und allem was uns umgibt.
Die Bewegungen zentrieren, ermöglichen ein freieres Sein und nähren Harmonie und Frieden in unserem Leben.
Für die kontinuierliche Arbeit empfehle ich ein 8er Paket mit einer geschenkten Stunde (Anfrage per Mail).
freitags 18 – 20 Uhr
Wie können wir gemeinsam und individuell unsere tiefste Kraft entfalten für eine gesunde Erde und gesunde BewohnerInnen im Einklang mit unserer Natur?
Diese Zeit schenkt uns den großen Ruf, uns mehr und mehr mit dem zu verbinden,
was unser größtes Geschenk für die Welt ist – unser einzigartiges Wesen, unsere Essenz:
Unser ureigenes Menschsein in Verbundenheit mit allem Leben, Natur Pur.
Was dient uns und gleichzeitig dem Großen, der Erde ?
Auf welches Feld beziehen wir uns in der Liebe zur Erde ?
Wie kann ich die Hingabe zum Göttlichen verbinden mit einem Handeln in Liebe zur Erde und zum Wohle allen Lebens ?
In diesem Wandel nährt uns die tiefe, berührbare Beziehung zur Erde,
uns selbst und allem Leben – wach und gegenwärtig zu sein in der Eigenverantwortung für unsere Entwicklung, unser Wirken und für unser Mitwirken für einen gesunden Kosmos.
Ich fühle mich dem Bewusstsein einiger indigener Kulturen sehr verbunden und möchte das Ein oder Andere von mir Geschriebene und was mich inspiriert hat, in diesen Kreis mit einfließen lassen.
Wir stimmen unser Instrument, unseren Körper so, dass er sich freier bewegen und unsere Energie im Einklang schwingen kann.
Wir richten unseren bewussten Focus darauf aus, was es uns ermöglicht, im Vertrauen tiefer in unser ursprüngliches Wesen und Dasein einzutauchen – in die Natur des Seins.
Wir beleuchten das, was die Grundlage unseres Daseins ist: Unser Sein.
Unabhängig von allerlei Gedankenwellen, ist unser Sein als Flussbett immer da, es ist der Urgrund, auf dem sich alles abspielt.
In diesem ursprünglichen Seinszustand, einer tiefen Ebene der Ich- Bin-Gegenwart, erfahren wir die ganze Harmonie und Verbundenheit des Kosmos Erde, die indigene Völker so liebevoll „ Mitak Oyassin“ nennen, wir sind alle verwandt und verbunden.
Wir nähern uns dem ursprünglichen Bewusstsein, das ohne viel zu werten und zu urteilen das Wesen-tliche aller Lebewesen und den Ursprung der Dinge sieht.
Wir gärtnern, säen und pflanzen in unserem inneren Garten.
Jeder bewusste Gedanke kommt an. Wir vertiefen grundlegende Seinsqualitäten, die unser elementares Dasein nähren und uns auf unserem liebevollen Kurs unterstützen.
Grundlegende Haltungen geben uns Erkenntnisse und die Fähigkeit zu Unschuld, Vergebung, Frieden, Harmonie, Wertschätzung und tiefer Liebe zum essenziellen Leben das uns umgibt, in Harmonie mit Mutter Erde.
Die Zeit im Kreis ist genährt von dem, was ihr zu Beginn an Themen und Fragen mitbringt und von dem, was im Augenblick entsteht, mit Impulsen, Bewegung, Meditationen, die uns mehr Tiefe, Liebe, Präsenz und Verbundenheit erfahren lassen, stillen Zeiten und Kreisrunden mit dem was ihr mitbringt, so dass ein inspirierender nährender Raum für alle entsteht.
Du bist hier in der Gruppe jederzeit selbstbestimmt in der Fürsorge für Dich, eine Zeit für Dich zu nehmen & und eine Pause zu machen.
Für die kontinuierliche Arbeit empfehle ich ein 8er Paket mit einer geschenkten Stunde (Anfrage per Mail).
dienstags 18 – 20 Uhr & donnerstags 8.30 – 10 Uhr
Bist Du in Deinem Alltag und bei Deiner Arbeit zu sehr in Sorgen oder erschöpft und möchtest mehr in deinen Körper und die Präsenz im Hier und Jetzt finden ?
Suchst Du Mittel und Wege, wie Du in Deinem Leben präsenter, wacher und achtsamer werden kannst ?
Kommst Du mit Dir selbst immer wieder an Grenzen, drehst Dich im Kreis oder hast immer wiederkehrende Beschwerden ? Möchtest Du Dich im Ganzen, Körper, Herz und Bewusstsein für etwas Großes öffnen?
Die Alexandertechnik unterstützt ein leichtes fließendes Sein, das leichteres Loslassen und tiefes Zentrieren ermöglicht.
Der Körper in Balance – Dein Tempel – in seiner ursprünglichen gelassenen Form und Gesundheit richtet er sich von alleine auf.
Dabei sind Körper, Geist und Seele im Einklang.
Verspannungen, die meist schon im Kleinkind-Alter entstehen und zur Gewohnheit werden, Sorgen und Alltagsstress halten den Körper und ganzen Organismus, so dass wir immer wieder viel tun müssen, um den Körper in dieser Position gesund zu halten.
Lernen wir jedoch, wie wir leichter loslassen können, in offener Haltung uns mit dem ursprünglichen Lebensfluss, der ursprünglichen Lebendigkeit und Leichtigkeit zu verbinden, braucht es immer weniger Energieaufwand, die uns dafür mehr und mehr zur Verfügung steht.
Wir werden gesund im ganzheitlichen Sinne, Teil der Natur, die sich immer wieder erneuert, erneuern wir uns immer wieder im großen Fluss des Lebens.
Die Alexandertechnik ist eine nährende Unterstützung in herausfordernden Zeiten:
Ob eine Einheit auf der Liege für eine Rundum-Erneuerung der Energie und Eintauchen in die Stille oder eine Einheit im Sitzen und im Neulernen wie Bewegung leicht und fließend gehen kann
– sie öffnet Räume des Nicht-Tuns, die wir alle so sehr brauchen und in unserem Alltag meist viel zu wenig haben.
Sie unterstützt und inspiriert uns im Alltag, bewusst Räume bei jeder Gelegenheit zu nutzen, um wieder im Körper zuhause zu sein, uns gut zu erden und uns in einer besonnenen achtsamen Haltung zu bewegen.
Sie wirkt durch die eigene Ausrichtung im Körper in den Alltag hinein, lässt Raum dem Gesunden, dem Größeren, dem Wesentlichen was sich zeigen mag.
Wo Raum entsteht bekommt das Bewusstsein einen größeren Horizont.
Im NichtTun lernen wir ein Handeln auf eine leichte und freie Art und Weise.
Es ist wie eine Meditation, die den Körper mit einbezieht und Prozesse des Lebens wieder zum Fließen bringt und ist auch für Meditierende sehr geeignet, die eine freiere und leichtere Körperhaltung möchten.
In der meditativen Bewegung in der Einheit des DaSeins können sich Blockaden, Schmerzen und Verspannungen leichter lösen und nachhaltig gar nicht mehr auftreten.
Mit dieser Arbeit können wir lernen, die Welt unmittelbarer wahr-zu-nehmen und tiefer in die Essenz des Lebens einzutauchen.
Sie gibt uns die Möglichkeit, unsere Gesundheit in Eigenverantwortung wieder selbst in die Hand zu nehmen – denn sie basiert auf der eigenen Ausrichtung, dem eigenen Erforschen und Erkunden des Körpers und eigenen Seins, mit der Unterstützung einer Lehrenden.
Sie schenkt uns neue Lernräume für den alltäglichen achtsamen Umgang in der Beziehung zu uns selbst und anderen – und die Möglichkeit, uns im Alltag immer wieder neu auszurichten und zu erden und uns mit dem Großen und dem inneren Fluss zu verbinden.
Dies geschieht unter anderem durch:
⁓ Präsenz im Hier und Jetzt
⁓ NichtTun, in Ruhe und Bewegung, das spielerische Erlernen von
Bewegungsabläufen mit dem minimalsten Aufwand
⁓ eine gelassene, wertfreie oder liebevolle Wahrnehmung
⁓ die eigene natürliche weite Ausrichtung im Körper und in der eigenen
Mitte
⁓ den Energiefluss meiner Hände und meine Ausrichtung
⁓ das spielerische Erlernen von Bewegungsabläufen mit dem
minimalsten Aufwand
⁓ eine gute Erdung durch Füße, Steißbein und Becken, unsere Haltung
und Aufmerksamkeit & eine leichte Aufrichtung durch die natürliche
aufrichtende Kraft in allem Leben
Ich arbeite hier mit einer Mischung aus individueller Arbeit, bei der die anderen Anteil nehmen und Übungen in der Gruppe.
In den Übungen alleine oder zu zweit werden auf spielerische einfache Weise eigene Körpervorgänge und Haltungen bewusst und freie und leichte Bewegungen aus dem innersten Fluss erfahrbar und lernbar.
Zeiten meditativer Bewegungen wechseln sich ab mit Einheiten zur Präsenz und zur gegenwärtigen Beziehung zum Raum, zur Erde und zum Gegenüber.
Für alle, die Meditation auf eine körperlich aktive Weise in Begegnung mit anderen erleben und in Körper und Bewusstsein weiter, stiller und größer werden möchten.
Für die kontinuierliche Arbeit empfehle ich ein 8er Paket mit einer geschenkten Stunde (Anfrage per Mail).
dienstags 8.30 – 10 Uhr & mittwochs 18 – 20 Uhr
Zu Beginn lassen wir uns in die Stille des Hier und Jetzt kommen – ich lade Euch ein mit einer kleinen Meditation, Impulsen aus der Körperarbeit zum Ankommen oder kleinen Inspirationen, bzw. durch die Stille selbst.
Dann, wenn wir die Stille in unserer Mitte fühlen, beginnen wir aus ihr heraus zu tanzen, aus unserem ureigenen Wesen und innersten Sein heraus.
In diesem ureigenen Tanz geht es nicht darum, unsere Gefühle auszudrücken, sondern aus unserer Mitte zu tanzen und unserer inneren Führung und Intuition zu folgen.
Lauschend und achtsam tanzen wir das was sich im Innersten formt, jeden Augenblick neu.
Wir nehmen Impulse die kommen, auf und tanzen damit.
Wir tanzen mit dem Raum selbst, mit der Natur unsere eigene Natur.
Tanzen wir im Gleichgewicht und synchron aus unserer Mitte, ist unser Innerstes am Kraftvollsten
– ein Tanz, der majestätisch, würdevoll und anmutig wirken kann.
Der Tanz ruft uns, auf unser Innerstes zu hören, es auszudrücken und unterstützt uns in unserer Selbstwirksamkeit.
Zu Beginn gebe ich kleine Impulse und Anregungen zu Bewegungen aus der Mitte heraus, den Rest des Tanzes hüte ich den Raum bzw. tanze mit.
Im 3. Teil kommen wir wieder in Stille zur Ruhe und teilen in einem Sharing, wer etwas teilen möchte.
Für die kontinuierliche Arbeit empfehle ich ein 8er Paket mit einer geschenkten Stunde (Anfrage per Mail).
Deine Beziehungen in Verbindung zur Erde & zur Natur, zum Göttlichen und dem Leben selbst
Den eigenen Kosmos im Gleichgewicht hüten
zum Wohle allen Lebens
Focus und Ausrichtung
Themen, mit denen ich u.a. arbeite, sind:
In einem kostenlosen Gespräch können wir wichtige Fragen klären und ein Gespür füreinander bekommen.
In Anschluss kannst Du gerne eine Schnupperstunde zum halben Preis buchen (Anfrage per Mail)
Für die kontinuierliche Arbeit steht dir ein 8er Paket mit einer geschenkten Stunde zur Verfügung (Anfrage per Mail).
das Wesen-tliche allen Lebens sehen lernen in der Verbundenheit allen Lebens
Hast Du eine tiefe Sehnsucht nach Deinem ursprünglichen Sein und Wesen ?
Deine Natur und die Natur allen Seins zu erkennen ? In der liebevollen Verantwortung für Dein Dasein kannst du im Garten Deines Bewusstseins Augenblick für Augenblick neu aussäen. Die tiefste Basis der Gedanken ist immer schöner als Du Dir auch nur vorstellen kannst – Dein Wesen in der Synergie allen Lebens von Mutter Erde. Deine Ausrichtung zählt.
Themen, mit denen ich u.a. arbeite, sind:
In einem kostenlosen Gespräch können wir wichtige Fragen klären und ein Gespür füreinander bekommen.
In Anschluss kannst Du gerne eine Schnupperstunde zum halben Preis buchen (Anfrage per Mail)
Für die kontinuierliche Arbeit steht dir ein 8er Paket mit einer geschenkten Stunde zur Verfügung (Anfrage per Mail).
Ausrichtung, Focus, Präsenz, Liebe und Verbundenheit
In einer existenziell fordernden Zeit dem innersten Ruf folgend entwickeln wir alle Schritt für Schritt eine Kraft und den Focus, in Ruhe, Liebe und Anbindung unseren Weg zu gehen – denn es ist unsere Natur und Weisheit.
Inspiration und Begleitung genau da, wo es sie braucht.
Themen, mit denen ich u.a. arbeite, sind:
In einem kostenlosen Gespräch können wir wichtige Fragen klären und ein Gespür füreinander bekommen.
In Anschluss kannst Du gerne eine Schnupperstunde zum halben Preis buchen (Anfrage per Mail)
Für die kontinuierliche Arbeit steht dir ein 8er Paket mit einer geschenkten Stunde zur Verfügung (Anfrage per Mail).
Bist Du in Deinem Alltag und bei Deiner Arbeit zu sehr in Sorgen oder erschöpft und möchtest mehr in deinen Körper und die Präsenz im Hier und Jetzt finden ?
Suchst Du Mittel und Wege, wie Du in Deinem Leben präsenter, wacher und achtsamer werden kannst ?
Kommst Du mit Dir selbst immer wieder an Grenzen, drehst Dich im Kreis oder hast immer wiederkehrende Beschwerden ? Möchtest Du Dich im Ganzen, Körper, Herz und Bewusstsein für etwas Großes öffnen?
Die Alexandertechnik unterstützt ein leichtes fließendes Sein, das leichteres Loslassen und tiefes Zentrieren ermöglicht.
Der Körper in Balance – Dein Tempel – in seiner ursprünglichen gelassenen Form und Gesundheit richtet er sich von alleine auf.
Dabei sind Körper, Geist und Seele im Einklang.
Verspannungen, die meist schon im Kleinkind-Alter entstehen und zur Gewohnheit werden, Sorgen und Alltagsstress halten den Körper und ganzen Organismus, so dass wir immer wieder viel tun müssen, um den Körper in dieser Position gesund zu halten.
Lernen wir jedoch, wie wir leichter loslassen können, in offener Haltung uns mit dem ursprünglichen Lebensfluss, der ursprünglichen Lebendigkeit und Leichtigkeit zu verbinden, braucht es immer weniger Energieaufwand, die uns dafür mehr und mehr zur Verfügung steht.
Wir werden gesund im ganzheitlichen Sinne, Teil der Natur, die sich immer wieder erneuert, erneuern wir uns immer wieder im großen Fluss des Lebens.
Die Alexandertechnik ist eine nährende Unterstützung in herausfordernden Zeiten:
Ob eine Einheit auf der Liege für eine Rundum-Erneuerung der Energie und Eintauchen in die Stille oder eine Einheit im Sitzen und im Neulernen wie Bewegung leicht und fließend gehen kann
– sie öffnet Räume des Nicht-Tuns, die wir alle so sehr brauchen und in unserem Alltag meist viel zu wenig haben.
Sie unterstützt und inspiriert uns im Alltag, bewusst Räume bei jeder Gelegenheit zu nutzen, um wieder im Körper zuhause zu sein, uns gut zu erden und uns in einer besonnenen achtsamen Haltung zu bewegen.
Sie wirkt durch die eigene Ausrichtung im Körper in den Alltag hinein, lässt Raum dem Gesunden, dem Größeren, dem Wesentlichen was sich zeigen mag.
Wo Raum entsteht bekommt das Bewusstsein einen größeren Horizont.
Im NichtTun lernen wir ein Handeln auf eine leichte und freie Art und Weise.
Es ist wie eine Meditation, die den Körper mit einbezieht und Prozesse des Lebens wieder zum Fließen bringt und ist auch für Meditierende sehr geeignet, die eine freiere und leichtere Körperhaltung möchten.
In der meditativen Bewegung in der Einheit des DaSeins können sich Blockaden, Schmerzen und Verspannungen leichter lösen und nachhaltig gar nicht mehr auftreten.
Mit dieser Arbeit können wir lernen, die Welt unmittelbarer wahr-zu-nehmen und tiefer in die Essenz des Lebens einzutauchen.
Sie gibt uns die Möglichkeit, unsere Gesundheit in Eigenverantwortung wieder selbst in die Hand zu nehmen – denn sie basiert auf der eigenen Ausrichtung, dem eigenen Erforschen und Erkunden des Körpers und eigenen Seins, mit der Unterstützung einer Lehrenden.
Sie schenkt uns neue Lernräume für den alltäglichen achtsamen Umgang in der Beziehung zu uns selbst und anderen – und die Möglichkeit, uns im Alltag immer wieder neu auszurichten und zu erden und uns mit dem Großen und dem inneren Fluss zu verbinden.
Dies geschieht unter anderem durch:
⁓ Präsenz im Hier und Jetzt
⁓ NichtTun, in Ruhe und Bewegung, das spielerische Erlernen von
Bewegungsabläufen mit dem minimalsten Aufwand
⁓ eine gelassene, wertfreie oder liebevolle Wahrnehmung
⁓ die eigene natürliche weite Ausrichtung im Körper und in der eigenen
Mitte
⁓ den Energiefluss meiner Hände und meine Ausrichtung
⁓ das spielerische Erlernen von Bewegungsabläufen mit dem
minimalsten Aufwand
⁓ eine gute Erdung durch Füße, Steißbein und Becken, unsere Haltung
und Aufmerksamkeit & eine leichte Aufrichtung durch die natürliche
aufrichtende Kraft in allem Leben
In einem kostenlosen Gespräch können wir wichtige Fragen klären und ein Gespür füreinander bekommen.
In Anschluss kannst Du gerne eine Schnupperstunde zum halben Preis buchen (Anfrage per Mail)
Für die kontinuierliche Arbeit steht dir ein 8er Paket mit einer geschenkten Stunde zur Verfügung (Anfrage per Mail).
Die Alexandertechnik ist ein Lernfeld, das Kontinuität und etwas Zeit braucht und lässt sich leichter und tiefer verinnerlichen und im Alltag integrieren mit regelmäßigen Praxiseinheiten z.b. 1x/Woche.
Die Wirkung der Arbeit ist oft schon in der ersten Stunde spürbar. Generell hat die Arbeit eine harmonisierende, ausgleichende Wirkung und führt meist in eine Tiefen- entspannte Ruhe.
Dein wahres Selbst, Dein ursprüngliches Sein und die bedingungslose Liebe in Beziehung zu Deinem Kosmos und zur Erde ruft Dich.
In dieser existentiell fordernden Zeit einer rasanten Entwicklung ruft uns immer mehr unser innerstes Heiligtum, unser höchstes Potenzial zum Wohle allen Lebens.
Kommen wir nachhause in unser intimstes Sein, in die Einheit und Verbundenheit des Seins, ist es als wären wir nie weggewesen.
Ich biete einen Raum, in dem Wege und Antworten auf tieferer und größerer Ebene gefunden werden können, eine natürliche Ordnung und Intelligenz, die sich zeigen darf – unsere innerste Weisheit in Anbindung.
Hier ist Raum, in dem Du Dich klären und sortieren kannst und tiefer Deine Essenz und Quelle berühren kannst, die Dich nährt und aufrichtet, den Ruhepunkt, der die Ruhe im Alltag ermöglicht, das Bewusstsein, das unser Ursprung ist und Deine innere Weisheit.
Die Ausrichtung ist unser aller Anfang und bestimmt wo wir am Ende des Tages landen.
Was ist Dein tiefster Wunsch aus Deinem Innersten?
Was ist Deine ureigene Haltung zum Leben und Deine gewählte Aufgabe in diesem Leben?
Meine Arbeit dient der ureigenen Erinnerung an unser ursprüngliches Sein und einem immer wieder zur Ruhe kommen im Wesentlichen, in unserem Sein im Hier und Jetzt.
Sie dient dem Bewusstsein, sich zu fokussieren, einer Haltung, die uns in unserer Aufrichtung und Ausrichtung unterstützt und darin, wieder zur großen allumfassenden Liebe zu finden und die Liebe lebendig zu halten.
Es ist eine Bewusstseinsarbeit und Begleitung auf allen Ebenen mit Elementen aus der Körperarbeit nach F.M.Alexander, die Dich darin unterstützt, wach zu werden für das Ureigene Wesentliche – im Mikrokosmos und im Makrokosmos, im Innern und in der Welt – in Deinem Dasein in diesem Augenblick.
Wenn wir pures Menschsein erkennen, so wie Gott uns gedacht hat, können wir die Unschuld erkennen dass alle ‚Fehlwege‘ ursprünglich aus Unwissenheit, Unachtsamkeit oder Unerfahrenheit entstanden sind.
Wenn wir in Berührung kommen mit unserer Natur als Mensch in purer stiller Form und beginnen zu verstehen, entsteht große Dankbarkeit und Liebe – je größer das Verstehen desto allumfassender die Liebe.
Mit Klarer Selbstverantwortung können wir die Dinge ordnen und unsere Meisterschaft entwickeln.
Dabei unterstütze ich Dich von ganzem Herzen mit meiner großen Liebe, in der Ruhe die die Dinge sieht und im Wissen um die unendliche Liebe und Heilkraft der Göttlichen Quelle und der Natur.
In unserem inneren Garten säen wir Augenblick für Augenblick aus und hüten zum Wohle allen Lebens die Selbstliebe und die Liebe zu Mutter Erde und der Natur allen Seins im Gleichgewicht.
Übungen und Meditationen lassen mehr Tiefe, Liebe, Präsenz und Verbundenheit erfahrbar werden.
Elemente aus der Alexandertechnik lassen dem Körpertempel genug Raum dass Geist und Seele entspannt darin wohnen können.
Inspirierende Gespräche über das integrale Menschsein, ganze Zusammenhänge und unsere Natur lassen dem Bewusstsein einen größeren Horizont und Weite.
Dazwischen gibt es genug Raum für das, was sich ausdrücken mag.
Themen, mit denen ich u.a. arbeite, sind:
In einem kostenlosen Gespräch können wir wichtige Fragen klären und ein Gespür füreinander bekommen.
In Anschluss kannst Du gerne eine Schnupperstunde zum halben Preis buchen (Anfrage per Mail)
Für die kontinuierliche Arbeit steht dir ein 8er Paket mit einer geschenkten Stunde zur Verfügung (Anfrage per Mail).